nutrition

Bien manger, pour rester en bonne santé

Pouvoir compter sur de bonnes habitudes alimentaires permet aussi de pouvoir rester plus longtemps en bonne santé. La nutrition saine et équilibrée priorise la consommation d’aliments, de boissons et de compléments alimentaires riches en vitamines, protéines et sels minéraux. Rien de doit cependant être délaissé, pas même les glucides !

Energie & vitalité

Outre les massages aux huiles essentielles et les séances de relaxation dans un spa ou un centre de bien-être, la nutrition peut redonner toute sa vitalité et son énergie au corps. De plus, les traitements naturels à base de tisanes, gélules végétales et macérât soulagent les maux de tête et les douleurs chroniques.

Les compléments alimentaires Natura Force boostent votre énergie et vous aident à vous sentir mieux. Ils améliorent le bien-être physique, mental et peuvent servir d’allié minceur ou de suppléments nutritionnels pour les sportifs.

Redonner plus d énergie
Alimentation équilibrée

Alimentation équilibrée

Des plats variés et colorés, composés de légumes, fruits de saison, viandes assaisonnées et produits laitiers.

Alimentation équilibrée

Besoins nutritionnels

Des aliments et compléments nutritionnels riches en vitamines, sels minéraux, protéines et macronutriments.

Besoins nutritionnels

Les attentes nutritionnelles du corps

Les protéines

Elles réparent les tissus, le cuir chevelu, les ongles, servent à la construction des muscles et des cellules de la peau.

Les protéines
Les vitamines

Les vitamines

Elles renforcent la structure osseuse, les défenses immunitaires, améliorent la vue et régulent la circulation sanguine.

Les fibres

Elles régulent le transit intestinal, les troubles de digestion et jouent le rôle de coupe-faim lors d’un régime minceur.

les fibres

Le conseil nutrition qui peut tout changer

Les conseils d’un expert en nutrition sont indispensables pour apprendre à mieux choisir ses régimes alimentaires selon ses besoins nutritionnels. Le nutritionniste vous aide à changer progressivement d’habitudes pour une meilleure santé physique et mentale. Ses recommandations portent également sur les supers aliments, les compléments alimentaires et les aliments coupe-faim ou boosters d’énergie incontournables à connaître.

Régimes alimentaires

Les différents régimes alimentaires qui existent actuellement augmentent ou font diminuer les apports caloriques en fonction des objectifs : régime minceur, prise de masse, entretien de la santé… Les régimes hypocaloriques baissent l’apport du sucre et des graisses au profit des aliments riches en fibres. Les régimes protéinés privilégient la consommation d’œufs, viandes blanches et poissons pour fournir plus de protéines au corps. D’autres régimes à l’instar du régime méditerranéen et Okinawa assurent les besoins nutritionnels de l’organisme tout en boostant l’immunité.

Adapter sa nutrition selon ses objectifs

Prise de muscles

Prise de muscles

Privilégier les sources de protéines : céréales complètes, œufs, viandes, poissons et flocons d’avoine.

Apport calorique

Apport calorique

Un meilleur apport calorique grâce aux oléagineux, compléments alimentaires et graisses végétales.

Perte de poids

Perte de poids

Consommer plus de fruits, légumes, fibres et privilégier les aliments indispensables d’une cure détox.