Fatigue physique et mentale : nous en avons tous ressenti les effets à un moment ou à un autre. Les causes de la fatigue sont multiples, mais heureusement, il existe des moyens efficaces pour y remédier. Voici 3 conseils qui…
Lire la suiteDormir est vital pour la santé et le bien-être. Pourtant, de nombreuses personnes ont des difficultés à dormir suffisamment ou à bien dormir. Heureusement, il existe quelques astuces simples et efficaces pour améliorer son sommeil. Voici nos meilleurs conseils :…
Lire la suiteVous avez décidé de faire attention à votre alimentation et vous vous demandez si vous devriez voir un diététicien ou un nutritionniste ? Les deux professionnels sont formés pour vous aider à mieux comprendre ce que vous mangez et à…
Lire la suiteOrganiser ses repas à l’avance, c’est la clé pour manger équilibré et ne pas se laisser tenter par la malbouffe. C’est pourquoi, aujourd’hui, je vais vous donner 3 astuces pour organiser vos repas de la semaine. Organiser ses repas à…
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