3 astuces pour organiser à l’avance ses repas

Publié le : 11 juillet 20224 mins de lecture

Organiser ses repas à l’avance, c’est la clé pour manger équilibré et ne pas se laisser tenter par la malbouffe. C’est pourquoi, aujourd’hui, je vais vous donner 3 astuces pour organiser vos repas de la semaine.

Organiser ses repas à l’avance, c’est la clé pour manger équilibré. Suivez mes 3 astuces et vous serez sur la bonne voie pour une alimentation saine et variée.

Organiser ses repas à l’avance peut sembler être un challenge, mais cela peut en fait être très facile à faire ! Voici trois astuces pour vous aider à organiser vos repas à l’avance :

  • Décidez de ce que vous allez cuisiner chaque jour de la semaine. Cela vous aidera à faire des courses plus efficaces et à ne pas gaspiller de nourriture.
  • Préparez les ingrédients de vos repas à l’avance. Cela vous permettra de gagner du temps en cuisine et de vous assurer que vos repas seront plus sains.
  • Utilisez un planner de repas ou une application pour vous aider à organiser vos repas. Cela vous permettra de suivre ce que vous avez prévu de manger chaque jour et de vous assurer que vous n’oubliez pas de préparer un repas.

Planifiez vos repas à l’avance

Organiser ses repas à l’avance permet de gagner du temps et de l’argent. En effet, en planifiant ses repas, on sait à l’avance ce qu’on va manger et on peut faire les courses en conséquence. De plus, on peut préparer certains plats à l’avance et les congeler, ce qui permet de gagner du temps lorsqu’on a un emploi du temps chargé. Enfin, en planifiant ses repas, on peut éviter de manger trop souvent au restaurant, ce qui est plus cher et moins healthy.

Ayez toujours des ingrédients de base en stock

Avec la vie trépidante que nous menons tous, il est de plus en plus difficile de trouver le temps de cuisiner. C’est pourquoi il est important d’avoir toujours quelques ingrédients de base en stock, afin de pouvoir préparer un repas rapidement et facilement. De cette façon, vous serez moins tenté de commander à emporter ou de prendre un plat pré-établi au supermarché. Voici quelques exemples d’ingrédients que vous devriez toujours avoir sous la main : des pâtes, du riz, des légumes congelés, des soupes en sachet, des sauces préparées, des conserves de viande ou de poisson, du fromage, du pain, des biscuits, des fruits, des yaourts, du lait, du café, du thé, etc. Avec ces quelques ingrédients de base, vous pourrez facilement préparer un repas équilibré et savoureux, sans passer des heures en cuisine.

Utilisez des ustensiles de cuisine multifonctions

Si vous voulez gagner du temps en cuisine, pensez aux ustensiles de cuisine multifonctions. Ils vous permettent de faire plusieurs tâches en même temps et vous font gagner du temps. Par exemple, vous pouvez utiliser un couteau économe pour découper plusieurs légumes en même temps. Vous pouvez aussi utiliser un économe pour émincer des oignons et des ail en même temps. De plus, un économe vous permet de faire des juliennes de légumes en un seul geste. Les ustensiles de cuisine multifonctions vous font gagner du temps et vous permettent de cuisiner plus efficacement.

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